Podia começar a primeira postagem do blog falando sobre mim, como foram as minhas mudanças de hábitos, porém prefiro começar falando sobre os benefícios da água, nada mais saudável e mais difícil para algumas pessoas como pegar o costume em beber a quantidade correta de água.
Então vamos aos benefícios:
1- Hidratação
Sempre que fala de água lembramos logo da hidratação, porém muitas pessoas não enxergam o real benefício da hidratação. A mesma garante o funcionamento das células e os transportes dos nutrientes, auxiliando a eliminação de toxinas. Mas se só isso não te convencer, irei te contar o que mais um organismo bem hidratado pode te proporcionar... Se você como eu ama a sua pele, você vai gostar de saber que pele hidratada é igual a pele radiante e saudável, aumentando sua elasticidade, ajudando contra as cicatrizes, rugas, acnes e etc.
2- Ajuda no controle de peso
O consumo da água aumenta o nível de energia gasto, auxiliando na queima de gordura, aliada com uma boa alimentação ajuda no emagrecimento.
3- Adeus celulite
Isso mesmo que você acabou de ler, minha amiga e meu amigo, e são as poucas pessoas que sabem desse efeito maravilho que a água pode nos proporcionar. A água nos ajuda a eliminar toxinas causada pela retenção de líquido, pelo excesso de sódio dentre outras substâncias que adquirimos pelos maus hábitos, sendo tudo eliminado através do suor e urina.
4- Sensação de saciedade
Se você como eu, ama comer e as vezes tem a sensação de não está satisfeita, deixa eu te contar... Na maioria das vezes a “fome” que você diz sentir é na verdade apenas sede. E quando você bebe água você mantém o corpo com sensação de saciedade.
5- Melhora o humor
A água faz com que melhore seu nível de energia, enviando assim um sinal positivo para o seu cérebro aumentando assim o seu humor e sua disposição.
Esses foram alguns dos benefícios que eu resolvi trazer aqui no blog para vocês, mas claro que existe muitos outros, e se conhecerem algum outro benefício interessante que vocês acreditem que deva compartilhar me conte aqui nos comentários, irei adorar ler.
Beijinhos e até a próxima!
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